आधुनिक जीवनशैली और खान-पान में बदलाव के कारण लोग तेजी से गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे हैं। इनमें से प्रमुख है हृदय रोग—एक ऐसी स्थिति जो अनगिनत व्यक्तियों को अपनी गिरफ्त में ले रही है। विशेष रूप से, हाल के वर्षों में दिल के दौरे के मामलों में चिंताजनक वृद्धि हुई है। यह गंभीर चिकित्सा आपातकाल तब होता है जब रक्त का थक्का कोरोनरी रक्त प्रवाह में बाधा डालता है, जिससे हृदय के ऊतकों को आवश्यक ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है।
दुनिया भर में लगभग 91% लोग ऐसे वातावरण में रहते हैं जहां वायु गुणवत्ता डब्ल्यूएचओ मानकों को पूरा करने में विफल रहती है। उच्च रक्तचाप, धूम्रपान और उच्च रक्त शर्करा के स्तर के साथ-साथ, वायु प्रदूषण विकलांगता और हृदय रोग (सीवीडी) के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है, जो वैश्विक स्तर पर लगभग तीन में से एक मौत के लिए जिम्मेदार है।
एक हालिया अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पीएम 2.5 (सूक्ष्म कण पदार्थ) और हृदय संबंधी मौतों के बीच संबंध की जांच की। उन्होंने पाया कि, 1990 से 2019 तक, वैश्विक स्तर पर हृदय रोगों से समय से पहले होने वाली मौतों और पीएम 2.5 के संपर्क के कारण विकलांगता के कारण वर्षों की हानि में 31% की वृद्धि हुई है। यहां इस बात पर करीब से नज़र डाली गई है कि वायु प्रदूषण दिल के दौरे के जोखिम में कैसे योगदान देता है और इससे बचाव के तरीके क्या हैं।
वायु प्रदूषण के ख़तरे
बढ़ते प्रदूषण का सार्वजनिक स्वास्थ्य पर प्रभाव निर्विवाद है। हृदय विफलता वाले व्यक्तियों के लिए, वायु प्रदूषण हृदय की रक्त पंप करने की क्षमता को और कम कर सकता है। प्राथमिक खतरा स्मॉग, धुएं और धूल में पाए जाने वाले अति सूक्ष्म प्रदूषण कणों से होता है, जो हमारे द्वारा सांस ली जाने वाली हवा में घुसपैठ करते हैं।
सबसे बड़े जोखिम का सामना कौन करता है?
वायु प्रदूषण के कारण कुछ समूहों को दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है। वृद्ध वयस्क और पहले से ही हृदय रोग या स्ट्रोक से ग्रस्त व्यक्ति विशेष रूप से असुरक्षित हैं। वे लोग जिन्हें पहले दिल का दौरा, एनजाइना, बाईपास सर्जरी, एंजियोप्लास्टी, स्ट्रोक, धमनी रुकावट, दिल की विफलता, मधुमेह, या क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) और भी अधिक जोखिम में हैं। अतिरिक्त जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- 45+ आयु वर्ग के पुरुष और 55+ आयु वर्ग की महिलाएँ।
- स्ट्रोक या प्रारंभिक हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास।
- उच्च रक्तचाप या बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल।
- अधिक वजन, शारीरिक गतिविधि की कमी और धूम्रपान की आदतें।
हृदय स्वास्थ्य के लिए निवारक उपाय
यदि आपको हृदय रोग है या स्ट्रोक का इतिहास है, तो वायु प्रदूषण के संपर्क को कम करने के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें। जिन लोगों को हृदय रोग या स्ट्रोक का खतरा है, उन्हें कोई भी व्यायाम दिनचर्या शुरू करने से पहले चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए। हृदय संबंधी स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए संतुलित आहार को प्राथमिकता दें।
जीवनशैली में सार्थक बदलाव के जरिए दिल के दौरे को काफी हद तक रोका जा सकता है।
द्वारा प्रकाशित dailyभारत
