उन्होंने दस साल छोटी उम्र में मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं के जीवन को बदल दिया, अपने आत्मविश्वास और आत्मसम्मान दोनों को बढ़ावा दिया।
लेकिन जब निकी हैम्बलटन-जोन्स का करियर “फंस गया” तो वह एक रास्ता खोजने के लिए संघर्ष करती रही।
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सालों तक बिताने के बावजूद महिलाओं को फिर से प्यार करने के लिए उपकरणों के साथ, 53, निकी, 53, खुद को अपने “डार्क होल” से बाहर नहीं निकाल सकी, क्योंकि वह लोकप्रिय के चेहरे के रूप में कुल्हाड़ी मार रही थी चैनल 4 मेकओवर शो।
लेकिन अब, कुछ समय के बाद सुर्खियों से बाहर, उसके पति और उनके दो बच्चों का समर्थन, अब 15 और 12, निकी वापस आ गया है – एक उज्ज्वल और रंगीन धमाके के साथ।
उसने सिर्फ एक सशक्त नई पुस्तक, बोल्डर नॉट ओल्ड, जो महिलाओं को अपनी शैली को बदलने और केवल 12 हफ्तों में अपने आत्मविश्वास को बढ़ावा देने में मदद करती है।
‘सबसे बुरा सपना सच होता है’
“परिवर्तन में समय लगता है, और यह एक फ्लैश में नहीं होता है,” निकी विशेष रूप से बताती है आश्चर्यजनक।
“हाँ, आप कल मुझे किराए पर ले सकते हैं, और मैं आपको खरीदारी कर सकता हूं और आपको एक पूरी नई अलमारी प्राप्त कर सकता हूं, लेकिन वास्तव में अंदर से बदलने के लिए, आपको अपने आप को दर्पण में देखने के तरीके और जिस तरह से आप अपने बारे में महसूस करते हैं उसे बदलना होगा।
“यह केवल कुछ रंग पर फेंकने के बारे में नहीं है; आपको वास्तव में इसके लिए खुला रहना होगा और यह विश्वास करना होगा, और यह रात भर नहीं होता है।”
निकी रंग की एक दुनिया को देखना पसंद करेंगे – “कल्पना करें कि अगर हर कोई एक उज्ज्वल रंग पहने और हम सभी कितने खुश होंगे,” वह कहती हैं – लेकिन उनकी किताब पढ़ने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए उनकी मुख्य आशा खुद को भीतर से प्यार करना है।
सभी ने एक पल में मुझ पर अपना मुंह मोड़ दिया
निकी हैम्बलटन-जोन्स
वह चाहती है कि हम नकारात्मक सोच के चक्र को रोकें और इसके बजाय बोल्ड और बहादुर हों, कुछ ऐसा जो वह जाहिर तौर पर बहुत अनुभव करता है।
2008 में, उसे दस साल की मेजबान के रूप में गिरा दिया गया और जल्दी से प्रतिस्थापित किया गया माइलिन क्लासजो उस समय 30 वर्ष के थे और निकी से सात साल छोटे थे।
यह कदम, वह कहती है, उसे पूरी तरह से अंधा कर दिया।
लेकिन यह सब नहीं था – निकी को एक और झटका दिया गया था जब उसे बताया गया था कि उसे “क्योंकि बॉस किसी को छोटा चाहते थे”।
“वह आज नहीं होगा,” वह कहती हैं। “30 के दशक में एक और महिला के लिए 30 के दशक में एक महिला को छोड़ने की कल्पना करें?”
कुल्हाड़ी एक ऐसे समय में आई जब निकी अपने करियर में ऊंची उड़ रही थी। यह शो लगभग दो मिलियन दर्शकों में ला रहा था, और उसने सुपरड्रग के साथ एक आकर्षक स्किनकेयर समर्थन पर हस्ताक्षर किए थे।
यहां तक कि महिलाओं को फिर से फैशनेबल बनाने के लिए प्रेरित करने के बाद उनकी खुद की चश्मा रेंज थी। लेकिन वह सब शो में उसकी जगह के साथ नाली से नीचे चला गया।
वह बताती हैं, “मुझे अपने एजेंट से फोन आया जब मैं इत्र से वापस अपने रास्ते पर थी, जहां मैं अपनी नई स्किनकेयर लाइन के लिए scents चुन रही थी,” वह बताती हैं।
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“यह एक सुंदर दिन था, और मैं चला रहा था सरे और मैं बहुत उत्साहित था, मैं सोच रहा था, ‘हां, यह सब मेरे लिए एक साथ आ रहा है’ और फिर मैंने फोन का जवाब दिया और सब कुछ एक पल में बदल गया। यह बहुत अचानक था। यह वैसा ही था, ‘आपको गिरा दिया गया है। ‘
“यह एक सबसे बुरा सपना है।
“सभी ने एक पल में मुझ पर अपनी पीठ घुमाई।
“स्किनकेयर कोलाब रातोंरात वाष्पित हो गया, मेरी चश्मा रेंज रद्द कर दी गई, किसी भी बोलने वाली संलग्नक या कॉर्पोरेट एंडोर्समेंट जो मैं गायब हो गया था।”
वह कहती हैं: “आप जानती हैं, यह एक चंचल उद्योग है, लेकिन जब आप इस तरह के सार्वजनिक और व्यापक-पहुंच वाले स्तर पर अस्वीकृति का अनुभव करते हैं, खासकर जब आपने कुछ भी गलत नहीं किया है, तो यह बहुत अकेला जगह है। एकमात्र व्यक्ति जो आप पर विश्वास करता है वह स्वयं है।”
अस्वीकृति और निराशा
वह कहती हैं: “वे कहती हैं कि समय सब कुछ ठीक कर देता है, लेकिन इस पुस्तक को लिखने से वास्तव में अस्वीकृति और निराशा के साथ आने में मदद मिली है, जो मैंने महसूस किया, अपने राक्षसों को जीत लिया और फिर से पैरापेट के ऊपर अपना सिर पकड़ो।”
उसके झटके के कुछ समय बाद, निकी ने बदल दिया सीबीटी (संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी) उसके सबसे अंधेरे क्षणों के माध्यम से उसकी मदद करने और नकारात्मक सोच के चक्र को काटने के लिए।
“मैं Google से घबरा गई थी,” वह स्वीकार करती है। “मैं किसी को भी अपने नाम से भयभीत था और यह देखकर कि मुझे गिरा दिया गया था।
“मेरे चिकित्सक ने वास्तव में मुझे इसे फिर से शुरू करने में मदद की। उसने मुझे देखा कि मैं बिना किसी सबूत के इन नकारात्मक विचारों को देख रहा था। क्योंकि जाहिर है कि जब आपका आत्मविश्वास चला जाता है, तो आप बस अपने आप को बड़े पैमाने पर तोड़ते हैं, और आपके सिर में ये सभी विचार होते हैं, लेकिन जब उसने मुझे Google पर जाने के लिए कहा, तो मुझे कुछ भी नहीं मिला।
“मैं पुस्तक में इसके बारे में लिखता हूं, लेकिन जब आपको एक बुरा अनुभव हुआ, चाहे वह शायद आपके साथी का एक चक्कर हो और आपको छोड़ दे, या एक और विशाल जीवन का झटका, तो आप इन सभी धारणाओं को अपने सिर में बनाते हैं और सोचते हैं कि बाकी सभी लोग इसके बारे में क्या सोच रहे हैं और क्या कह रहे हैं, और हम खुद को इस भयावहता के बारे में समझाते हैं, लेकिन सच में यह बहुत शक्तिशाली है।”
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रंग, लिपस्टिक और ब्रा! निकी के शीर्ष फैशन टिप्स
उज्ज्वल रंग पहनें
अधिक हड़ताली, ज्वलंत, उज्ज्वल, विशिष्ट और विशिष्ट तरीके से ड्रेसिंग के बिना एक बोल्डर जीवन जीना असंभव है। जितना एक तटस्थ संगठन सुरुचिपूर्ण है, उतना ही आपकी दृश्यता दांव के रूप में कभी भी रंग पहनने के लिए नहीं जा रहा है।
लिपस्टिक के बिना बाहर मत जाओ – कभी!
लिपस्टिक उन चीजों में से एक है जो लोग केवल तब पहनते हैं जब उन्होंने अपने संगठन के साथ एक प्रयास किया है या कहीं विशेष जा रहे हैं। हमेशा लिपस्टिक पहनने का एक बिंदु बनाकर, आप अवचेतन रूप से अपने मस्तिष्क को एक संदेश भेज रहे हैं कि आज एक विशेष दिन है।
अच्छा कपड़ा पहनना!
इस सप्ताह प्रत्येक दिन ड्रेसिंग का एक बिंदु बनाएं। उस विशेष अवसर के लिए आप जो कपड़े बचा रहे हैं उसे पहनें। आप इसे क्यों बचा रहे हैं? इसे स्कूल चलाने या खरीदारी करने के लिए पहनें; आप बहुत अच्छा महसूस करेंगे और बहुत सारी तारीफ करेंगे, मुझ पर विश्वास करो।
अपने जीवन की एक पत्रिका शुरू करें
मैंने जर्नलिंग शुरू की जब मेरी सास की मृत्यु हो गई। यह अचानक हुआ। वह मेरी चट्टान और मेरी सुरक्षित जगह थी जब मेरी दुनिया अव्यवस्था में थी। मुझे नहीं पता था कि मेरे दुःख के साथ क्या करना है, और मुझे लगा कि मुझे कैसा लगा। फिर, एक दिन, मैंने एक पेन उठाया और लिखना शुरू कर दिया। कुछ हफ्तों के भीतर, मैंने हल्का और उज्जवल महसूस किया, और एक महीने के भीतर, मैं अपने रचनात्मक स्व में वापस आ गया।
एक ब्रा फिटिंग बुक करें
एक अच्छी ब्रा आपके स्तनों को उठा लेगी और आपकी कमर को दिखाएगी, जिससे आप स्लिमर दिखेंगे। यह आपके आसन में भी सुधार करेगा और आपके कपड़े आप पर बेहतर दिखेंगे। इसे आज करो!
यह स्पष्ट है कि निकी, जो हमारी चैट के दौरान अविश्वसनीय रूप से गर्म, मज़ेदार और ईमानदार है, को हेडस्पेस में रहने के लिए वर्षों से खुद पर बहुत काम करना पड़ा है।
वह हमारी स्क्रीन पर वापस आईटीवी पर एक दशक की बूंदें बूंदें आज सुबह और अपनी नई किताब को बढ़ावा देने के लिए कई टीवी और रेडियो साक्षात्कार किए हैं।
लेकिन कुछ साल पहले, उसे अपना घर छोड़ने में बहुत शर्म महसूस हुई थी।
“ईमानदार होने के लिए, मैं बस छिप गई। मैं सिर्फ दुनिया का सामना नहीं कर सकती,” वह कहती हैं। “मुझे लगा कि मुझे गिरा दिया गया है और आत्मविश्वास की पूरी कमी है। मुझे लगा कि मैं बिल्कुल टूट गया।
“मैंने अपने विवाहित नाम का इस्तेमाल किया और मुझे उम्मीद है कि जब मैं बाहर गया तो किसी ने मुझे पहचान लिया। मैंने अपने जीवन के उस हिस्से को पूरी तरह से बंद कर दिया। मैंने सोचा, ‘ठीक है, यह खत्म हो गया है। यह हो गया है’ और मैंने बस अपने जीवन के उस हिस्से पर दरवाजा बंद कर दिया।
‘मैं दुनिया का सामना नहीं कर सका’
“यह केवल दौरान था कोविडजब मेरे बच्चे थोड़े बड़े हो रहे थे, कि मेरे पास यह सब सोचने के लिए था। मैं 50 साल की उम्र के पुच्छ पर था, और मैं सोच रहा था कि अगले 50 साल क्या दिखने वाले हैं? फिर इसने मुझे वास्तव में मारा: मुझे पता था कि मुझे फिर से वहां से बाहर निकलने और दूसरों को खुद के बेहतर संस्करण बनने के लिए सशक्त बनाने की जरूरत है।
“यह मेरा जुनून है, और यही मैं पूरी तरह से करना पसंद करता हूं। मैं इसे करने का अवसर देने के लायक था, लेकिन मुझे एहसास हुआ कि कोई भी मेरे लिए ऐसा करने वाला नहीं था। मुझे वहां से बाहर निकलना था और अपने लिए करना था।”
अपनी 12-सप्ताह की चुनौती के माध्यम से, निकी अन्य महिलाओं को Rediscovery के रास्ते पर वापस लाने में मदद करना चाहती है और मानती है कि आपकी शैली को ओवरहाल करना और रंग जोड़ना महत्वपूर्ण है।
“हम सभी इतने आत्म-आलोचनात्मक हैं, और हम लगातार दूसरों से खुद की तुलना कर रहे हैं,” वह कहती हैं।
“हम एक निश्चित उम्र तक चीजों को प्राप्त करने के इन अनुचित लक्ष्यों को निर्धारित करते हैं, और यह बहुत अधिक दबाव है।
“महिलाओं के रूप में हम सबसे खराब चीजों में से एक हैं, जो खामियों की तलाश में हैं, लेकिन वास्तविकता यह है कि हममें से कोई भी सही नहीं है। हम सभी इंस्टाग्राम मॉडल नहीं हैं – मैं निश्चित रूप से नहीं हूं।
“मैं इस तथ्य पर ध्यान नहीं देना चाहता कि मैंने वजन पर डाल दिया हो सकता है, इसलिए वास्तव में कुछ सादा पहनने के बजाय, या कुछ ऐसा जो मेरे पेट या मेरे पैरों पर ध्यान आकर्षित करेगा, मैं एक रंग पहनता हूं और फिर हर कोई कहेगा कि आप कितने शानदार दिखते हैं।
मुझे पता है कि यह असफल होना पसंद है, और बार -बार असफल और असफल। लेकिन आप बस हर दिन उठते हैं, एक महान पोशाक और अपनी लाल लिपस्टिक पर डालते हैं और दुनिया का सामना करते हैं
निकी हैम्बलटन-जोन्स
“कपड़ों के बारे में यह बहुत अच्छा है कि यदि आप अपने आउटफिट्स को अपना फोकल पॉइंट बनाते हैं, तो कोई भी आपके शरीर के आकार को नहीं देखता है। कोई भी विश्लेषण नहीं करता है, हमें लगता है कि वे हैं, लेकिन वे नहीं हैं।”
भविष्य के लिए आगे देखते हुए, निकी अच्छा महसूस कर रही है और अपने करियर को एक सकारात्मक में बदलना चाहती है।
“आप जानते हैं कि मैं क्या देखती हूं? वे कहते हैं कि सब कुछ एक कारण से होता है, और मुझे वास्तव में विश्वास है,” वह कहती हैं।
“मैं कभी भी अपने बच्चों को पेश करने के लिए नहीं था। मुझे गियर को थोड़ा शिफ्ट करने की जरूरत थी। दुर्भाग्य से, यह करने का एक क्रूर तरीका था [being axed]और यह बहुत सारे अलग -अलग तरीकों से किया जा सकता था, लेकिन यही तरीका था।
“मुझे लगता है कि मुझे इस बिंदु पर पहुंचने में बहुत समय लगा है। मैं इस बारे में खुले तौर पर बात नहीं कर सकता था क्योंकि अब मैं कुछ साल पहले हूं।
“इसे ठीक करने में एक लंबा समय लगा है, लेकिन मेरे विकास का हिस्सा जहां मैं आज हूं और इस पुस्तक को लिखने में सक्षम हूं और दूसरों की मदद कर रहा हूं, क्योंकि मैं क्या कर रहा हूं। यह एक जीवित अनुभव है।
“मुझे पता है कि यह असफल होना पसंद है, और बार -बार असफल और असफल हो जाता है। लेकिन आप बस हर दिन उठने के लिए मिलते हैं, एक महान पोशाक और अपनी लाल लिपस्टिक पर डालते हैं और दुनिया का सामना करते हैं।”
बोल्डर नहीं पुराना: 12 सप्ताह में चकाचौंध करने के लिए सुस्त निकी हैम्बलटन-जोन्स (सिनर्जी पब्लिशिंग, £ 17.99) द्वारा
