चूंकि 2024 इमर्सिव फिटनेस का मार्ग प्रशस्त करता है; हमें नए साल 2025 में इसका दायरा पता चलता है

एथलीट और फिटनेस सामग्री निर्माता चेतन तांबे ने इमर्सिव फिटनेस को “संपूर्ण गेम चेंजर” के रूप में वर्णित किया है। “इसे बनाने में अत्याधुनिक एआर और वीआर तकनीक का उपयोग किया जाता है वर्कआउट अधिक आकर्षक और मज़ेदार. लाभ वास्तविक हैं: यह प्रेरणा को बढ़ाता है, विविधता जोड़ता है, और व्यायाम को एक कामकाज के बजाय एक मजेदार गतिविधि में बदल देता है, और आप अपने वर्कआउट को अनुकूलित भी कर सकते हैं, ”उन्होंने कहा।

इमर्सिव फिटनेस में क्या शामिल है और इसके क्या फायदे हैं

श्री बालाजी एक्शन मेडिकल इंस्टीट्यूट के फिजियोथेरेपी और पुनर्वास विभाग के प्रमुख डॉ विजू वी थॉमस ने इसे हमारे लिए बताया। उनके अनुसार, इमर्सिव फिटनेस एकीकृत होती है:

– तकनीकी एकीकरण: वीआर हेडसेट, एआर ऐप्स और प्रोजेक्टर व्यक्तिगत या समूह वर्कआउट के लिए आभासी वातावरण बनाते हैं।
– बहु-संवेदी जुड़ाव: दृश्य और संगीत आंदोलनों के साथ समन्वयित होते हैं, जिससे एक गहन वातावरण बनता है।
– बहुमुखी अनुप्रयोग: व्यायाम कताई, HIIT, नृत्य, योग, या पुनर्वास सत्र शामिल करें।
– पहुंच क्षमता: ऐप्स और वीआर फिटनेस प्लेटफॉर्म के माध्यम से जिम और घर दोनों में।

फ़ायदे

डॉ. थॉमस के अनुसार:

बढ़ी हुई प्रेरणा: गेमिफाइड और दृश्यात्मक उत्तेजक वर्कआउट फिटनेस को आनंददायक बनाते हैं।
बढ़ी हुई व्यस्तता: इमर्सिव सेटिंग्स एकरसता को कम करती हैं और ध्यान खींचती हैं।
लचीलापन: रिमोट एक्सेस कहीं से भी भागीदारी की अनुमति देता है।
बेहतर प्रदर्शन: वास्तविक समय की प्रतिक्रिया और वैयक्तिकृत कार्यक्रम परिणामों को अनुकूलित करते हैं।
सामुदायिक इमारत: वर्चुअल प्लेटफ़ॉर्म सामाजिक संबंधों को बढ़ावा देते हैं।

इमर्सिव फिटनेस कमियों से रहित नहीं है। ताम्बे ने कहा, “यह महंगा हो सकता है, सेटअप के लिए जगह की आवश्यकता होती है और कुछ व्यक्तियों के लिए मोशन सिकनेस का कारण बन सकता है।”

क्या आप इसे आज़माएँगे? (स्रोत: फ्रीपिक)

चिंताएँ

डॉ. थॉमस ने निम्नलिखित साझा किया

– उपकरण और प्रौद्योगिकी के लिए उच्च प्रारंभिक निवेश।
– विश्वसनीय इंटरनेट और तकनीकी बुनियादी ढांचे पर निर्भरता।
-संभावित रूप से कम व्यक्तिगत बातचीत प्रशिक्षकों के साथ.
– शुरुआत में कम तकनीक-प्रेमी उपयोगकर्ताओं को अलग-थलग कर सकता है।

हालाँकि, फिटनेस विशेषज्ञों का तर्क है कि फायदे इन कमियों से कहीं अधिक हैं, जिससे व्यक्तियों को इसे आज़माने और प्रत्यक्ष रूप से लाभों का अनुभव करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

क्या जिम और व्यक्ति इसे अपना सकते हैं?

जिम वीआर उपकरण, इंटरैक्टिव स्क्रीन और थीम वाले वर्कआउट सत्रों में निवेश करके इमर्सिव फिटनेस को अपना सकते हैं। डॉ. थॉमस ने कहा कि कर्मचारियों के लिए उचित प्रशिक्षण और नियमित उपकरण रखरखाव आवश्यक है।

डॉ. माईचंद ने बताया कि उच्च सेटअप लागत के कारण इमर्सिव फिटनेस उच्च-आय समूहों के लिए अधिक सुलभ है। “हालांकि, जैसे-जैसे तकनीक सस्ती होती जा रही है और जिम साझा सुविधाएं प्रदान करते हैं, यह मध्यम वर्ग में प्रवेश कर सकता है,” उन्होंने कहा।

“तकनीकी कंपनियों के साथ सहयोग लागत कम करने में मदद कर सकता है। प्रीमियम ऐड-ऑन के रूप में इन सेवाओं की पेशकश नियमित जिम सेटअप में क्रमिक एकीकरण का समर्थन करते हुए विविध ग्राहकों को आकर्षित कर सकती है, ”डॉ माईचंद ने कहा।

2025 में भारत में स्कोप

शहरी भारत में इमर्सिव फिटनेस का चलन बढ़ रहा है, खासकर कताई, योग और नृत्य में। “इसकी वृद्धि किफायती प्रौद्योगिकी और विविध बाजारों और बदलती उपभोक्ता जरूरतों के अनुकूलन पर निर्भर करती है। जैसे-जैसे एआर/वीआर विकसित हो रहा है और उपभोक्ता अनुभवात्मक वर्कआउट की तलाश कर रहे हैं, इमर्सिव फिटनेस का आकर्षण बरकरार रहने की संभावना है,” डॉ. माईचंद ने कहा।

डॉ. थॉमस ने साझा किया कि “गेमिफ़ाइड फिटनेस की ओर वैश्विक बदलाव” हो रहा है, और इमर्सिव विकल्पों के लिए महत्वपूर्ण वृद्धि की भविष्यवाणी की। ताम्बे ने इस बात को दोहराया और इस प्रवृत्ति के बढ़ने के लिए बढ़ते डिजिटल अपनाने और भारत की बढ़ती फिटनेस संस्कृति को जिम्मेदार ठहराया।