गेटी इमेजेजप्रशिक्षक चालू. प्लेलिस्ट सेट. स्वास्थ्य मोड सक्रिय.
क्या आपको ऐसा लगता है कि आपने हाल ही में अधिक से अधिक लोगों को गीले मौसम का सामना करते हुए दौड़ते हुए देखा है?
हो सकता है कि #RunTok आपके एल्गोरिथम में घुस गया हो, या आपका कोई एक दोस्त हो जो इंस्टा स्टोरीज़ पर अपने नवीनतम आँकड़े पोस्ट करता रहता हो?
आप संभवतया किसी काम में लगे हो सकते हैं।
पार्करुन, जिसने हाल ही में अपना 20वां जन्मदिन मनाया है, का कहना है कि उसकी हालिया सबसे बड़ी वृद्धि 20 से 29 वर्ष की आयु के लोगों से हुई है।
और यूके में सबसे बड़े हाफ मैराथन, ग्रेट नॉर्थ रन के आयोजकों का कहना है कि इस साल 13.3% धावक 25 साल से कम उम्र के थे, जो पिछले साल 10.9% से अधिक था।
तो क्यों अधिक लोग क्लब चलाने और चलाने में भाग ले रहे हैं?
दोस्त बनाने का मौका
ऑक्सफ़ोर्डशायर में एक महिला समूह चलाने वाली मेगन टिटरिंगटन कहती हैं, “बीस साल की उम्र में दोस्त बनाना वाकई मुश्किल होता है।”
वह बीबीसी न्यूज़बीट को बताती हैं, “मुझे ऐसा लगता है जैसे रन क्लब में जाने से एक पत्थर से दो शिकार हो जाते हैं।”
“यह एक सामाजिक आउटलेट है और आप नए लोगों से मिलते हैं, लेकिन आप इसमें फिट होने और काम करने में भी सक्षम होते हैं, जो बहुत महत्वपूर्ण है।”
24 वर्षीय मेगन ने टिकटॉक पर अपने सह-संस्थापक के साथ बातचीत के बाद क्लब की स्थापना की।
वह कहती हैं, “फरवरी में हमारे पास पहली बार दौड़ने के लिए शायद 20-30 साइन-अप थे, और अब यह 75 है।”
“मुझे लगता है कि यह सिर्फ तथ्य है कि बहुत से लोग वास्तव में ऐसा करना चाहते हैं [socialise],”
मेगन टिटरिंगटनसंख्या में सुरक्षा
मेगन सोचती हैं कि उनके जैसे सामाजिक क्लब लोगों को सुरक्षित महसूस करने में मदद करते हैं।
रन-ट्रैकिंग ऐप स्ट्रावा के अनुसार, 18-29 आयु वर्ग के लोगों के दौड़ने की सबसे अधिक संभावना है, और 2023 में पुरुषों की तुलना में महिलाओं में रन अपलोड करने की अधिक संभावना थी।
जैसे-जैसे सर्दियाँ आती हैं, अंधेरे में अकेले दौड़ने को लेकर चिंताएँ फिर से उभरने लगती हैं, खासकर महिलाओं के बीच.
मेगन कहती हैं, “मैं अंधेरे में दौड़ने की कोशिश करने के बजाय तीन महीने तक दौड़ना पसंद नहीं करूंगी।”
“यहां तक कि दिन के दौरान एक महिला के रूप में दौड़ने पर भी, चीजें तब भी हो सकती हैं जैसे वे किसी के साथ भी हो सकती हैं।
“लेकिन एक दौड़ने वाले समूह का हिस्सा होने के नाते, यह जानना कि आप सभी एक साथ रहेंगे और दौड़ के दौरान किसी भी समय आपको अकेले नहीं छोड़ा जाएगा, वास्तव में अच्छा है,” वह कहती हैं।
जेड ड्रिस्कॉल22 वर्षीय जेड ड्रिस्कॉल इसी बारे में सोचती है।
दक्षिण वेल्स की जेड ने अप्रैल में दौड़ना शुरू किया और न्यूज़बीट को बताया कि “जब आप अकेले बाहर होते हैं तो थोड़ा अकेलापन महसूस होता है”।
उसने अपना स्वयं का रन क्लब भी स्थापित किया है।
वह कहती हैं, “यह उस समुदाय का निर्माण करता है जहां आप सुरक्षित महसूस करते हैं।”
“विशेषकर सर्दियों के महीनों में।
“हमें इसकी आवश्यकता होगी क्योंकि हम अकेले अंधेरे में बाहर नहीं जा रहे हैं, क्योंकि हम महिलाओं के रूप में जानते हैं [how] यह बुरा है।”
स्वास्थ्यप्रद वाइब्स
यह महसूस करने का अवसर कि आप अपनी जीवनशैली में सुधार कर रहे हैं, जेड को भी आकर्षित करता है।
वह कहती हैं, “मैं वह लड़की बनना चाहती हूं जो दौड़ने जाती है और फिर उसे सुबह माचा मिलता है।”
“वह आदर्शवादी है।”
वह कहती हैं कि सोशल मीडिया प्रभावितों ने एक महत्वाकांक्षी छवि प्रदान की है।
“मैंने बहुत सी लड़कियों को बाहर जाते देखा और फिर उसके बाद कॉफी डेट करती थीं। और मैंने कहा: ‘यह बहुत अच्छा लगता है।’
“खासकर एक बार जब आप विश्वविद्यालय छोड़ देते हैं और अपने मध्य-बीसवें वर्ष के बीच में होते हैं, तो आप सोचते हैं कि आप हैं [over] वह शराब पीने की संस्कृति,” वह कहती हैं।
“लोगों का झुकाव बाहर दौड़ने, तैरने या सैर करने की ओर अधिक हो रहा है।”
वह कहती हैं कि प्रशिक्षकों और किट की शुरुआती लागत के बाद, नाइट आउट और जिम सदस्यता की तुलना में लंबे समय में ये सस्ते विकल्प हैं।
“दौड़ना एक निःशुल्क गतिविधि है।”
दौड़ना जोखिम के साथ आता है – एनएचएस ने चेतावनी दी है घुटनों, पिंडलियों और मांसपेशियों की चोटें सभी अनुभव स्तरों के लोगों को प्रभावित कर सकती हैं।
यह शुरू करने से पहले वार्मअप करने की सलाह देता है, शुरुआत में खुद पर बहुत अधिक दबाव न डालने और यह सुनिश्चित करने की सलाह देता है कि आपके पास उपयुक्त जूते हों।
लेकिन लॉरा वुडविस जैसे कई लोग कहते हैं कि दौड़ने से उनके जीवन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा है।
26 वर्षीय लॉरा का कहना है कि अपने साथियों के साथ संबंध बनाने का मतलब आमतौर पर “अथाह ब्रंच और पेय” होता है।
वह कहती हैं, ”और जब भी हम मिलते थे, यह पहले से भी पहले होता जाता था।”
“लेकिन अब ऐसा लगता है कि हम सुबह पार्करुन में भाग ले रहे हैं।
“वास्तव में हम इतनी ज़्यादा शराब नहीं पी रहे हैं और मुझे लगता है कि जीवनशैली में बदलाव… मुझे महसूस कराता है कि मैंने और अधिक हासिल कर लिया है।”
वह कहती हैं, और “धावक की ऊंचाई” की दौड़ के बाद की भावना जैसा कुछ भी नहीं है।
“आप कुछ अधिक आनंददायक कर रहे हैं और फिर उससे बाहर आकर वास्तव में अच्छा महसूस कर रहे हैं।”
