18 घंटे के बेंडर के बाद जो सुबह 9 बजे समाप्त हुआ, “बीयर का डर और चिंता” बहुत अधिक हो गई, और जेसी हैलेट को पता था कि उसे शराब पीना छोड़ना होगा।
एक दशक से भी अधिक समय तक, संयम के एक भी दिन के बिना कई हफ्ते बीत जाते थे – लेकिन अब उसे एहसास हुआ कि उसे एक समस्या है, और अगर वह नहीं रुकी तो शायद वह क्रिसमस तक नहीं पहुंच पाएगी।
से नए आंकड़े ड्रिंकअवेयर दिखाएँ कि 89% वेल्श शराब पीने वाले अपने पीने को नियंत्रित करने के लिए कम से कम एक तकनीक का उपयोग कर रहे हैं।
आंकड़ों से पता चलता है कि 18 से 34 साल के युवाओं में कभी भी अत्यधिक शराब नहीं पीने वालों की संख्या में बढ़ोतरी हुई है। पीढ़ी Z आयु समूह “आंतरायिक संयम” की ओर बढ़ रहा है, जहां वे शराब पीना छोड़ना चाहते हैं, लेकिन पूरी तरह से नहीं।
जीपी डॉ. विल मैकिंतोश ने कहा कि जहां अन्य पीढ़ियां शराब के मुद्दों को लीवर की बीमारी के रूप में सोचती हैं, जो आपको जीवन में बहुत बाद में मिलती है, वहीं युवा लोग इससे जुड़े सभी खतरों की पूरी तस्वीर देखते हैं – जैसे जोखिम लेना और आवेग में कार्य करना।
अब 29 साल की जेसी ने कहा, “मैं दोनों सिरों पर मोमबत्तियां जला रही थी, मैं लंबे समय तक काम कर रही थी और उन शिफ्टों के बाद घर जाने के बजाय मैं बाहर चली जाती थी।”
“मैं हैंगओवर से बचने के लिए अगले दिन पीऊंगा।
“फिर अचानक सप्ताह बीत जाते हैं और आपको एहसास होता है कि आपका एक भी दिन बिना ड्रिंक के नहीं बीता।”
कार्डिफ़ में रहने वाली जेसी ने कहा कि वह छोटी उम्र से ही सामाजिक रूप से शराब पीती थी, लेकिन जब उसने आतिथ्य में काम करना शुरू किया तो उसने देखा कि उसकी शराब पीने की आदतें बदल रही हैं, शिफ्ट ख़त्म होने के बाद वह बाहर जाने लगती है।
फिर महामारी आ गई, जिससे उसका शराब पीना और भी बदतर हो गया।
उन्होंने कहा, “मैं उस समय गंभीर रूप से उदास थी, मेरा मानसिक स्वास्थ्य खतरे में था।”
“मुझे पैनिक अटैक और चिंता हो रही थी और इसे छुपाने का एकमात्र तरीका ड्रग्स और शराब था।”
चीजें आमने-सामने आ गईं ब्यूजोलिस दिवस 2022 – एक फ्रांसीसी कार्यक्रम जो हर नवंबर में वाइन की फसल का जश्न मनाता है, जो वेल्स में लोकप्रिय हो गया है।
जेसी ने कहा: “मैं 18 घंटे की बेंडर पर गई थी। पूरे दिन बाहर रहने के बाद मैं सुबह नौ बजे घर पहुंची।
“बीयर का डर और चिंता बहुत ज़्यादा थी।
“उस पल के बाद, मुझे पता था। अगर मैंने शराब पीना नहीं छोड़ा होता, तो मैं क्रिसमस तक नहीं पहुंच पाता।”
अगले दिन उसने दोस्तों और परिवार को बताया और उनकी प्रतिक्रिया से उसे एहसास हुआ कि उसने सही निर्णय लिया है।
जेसी ने कहा, “मेरे करीबी किसी भी व्यक्ति ने इस पर सवाल नहीं उठाया।”
“यह मेरे लिए खतरे की घंटी थी, हर कोई जानता था कि यह कुछ ऐसा है जो मुझे करना है।”
लगभग दो साल तक शांत रहने के बाद, उसका पूरा जीवन बदल गया है।
उन्होंने कहा, “मैं उस जीवन की कभी कल्पना भी नहीं कर सकती थी जो मैं अब जी रही हूं। जब मैं शराब पीती थी तो मैं वास्तव में अस्वस्थ थी।”
“मैंने पांच पत्थर खो दिए हैं, मैं सप्ताह में पांच या छह बार जिम जाता हूं, मुझमें फिटनेस के लिए एक नया जुनून है।
“मेरा करियर पूरी तरह से खत्म हो गया है, शांत रहने के बाद से मुझे सर्दी भी नहीं हुई है।”
जेसी एक सोशल मीडिया कंपनी चलाती हैं और कहती हैं कि यह काफी “विडंबनापूर्ण” है, क्योंकि उनके 90% ग्राहक शराब से जुड़े हैं।
उन्होंने कहा, “यह मुझे सशक्त बनाता है कि मैं शराब और उद्योग के बीच रह सकती हूं और कह सकती हूं कि अब मुझ पर आपका अधिकार नहीं है।”
यूके में गैर-अल्कोहलिक कार्यक्रम विशेष रूप से छात्रों के बीच लोकप्रिय हो रहे हैं।
रुक-रुक कर संयम जेन ज़ेड के बीच नया चर्चा शब्द है जो शराब पीना छोड़ना चाहते हैं, लेकिन पूरी तरह से नहीं।
एबेरेरॉन, सेरेडिजियन के 23 वर्षीय क्रिस इवांस ने मिलकर काम किया है कार्डिफ़ के लिए माई ड्रिंक, माई चॉइस अभियान शुरू करने के लिए।
इसका उद्देश्य शराब से बचने के निर्णय को सामान्य बनाते हुए, पीने पर केंद्रित शाम की गतिविधियों के विकल्पों को बढ़ावा देना है।
क्रिस ने कहा, “मैं एक छोटे शहर से आता हूं और कार्डिफ़ आकर शराब पीने की संस्कृति में शामिल होना आसान है।”
“यूनिवर्सिटी आने तक मैंने ज़्यादा शराब भी नहीं पी थी, इस सब में डूब जाना आसान है।”
हालाँकि क्रिस पूरी तरह से शांत नहीं है, लेकिन वह जानता है कि लोग शराब न पीने का विकल्प क्यों चुनते हैं।
उन्होंने कहा, “अंतर्राष्ट्रीय छात्र जो शराब नहीं पी सकते या न पीना चुनते हैं, उनके बारे में मेरे दिमाग में भी नहीं आया।”
“इस तरह के आयोजन लोगों को मेलजोल बढ़ाने और खुद के प्रति आश्वस्त होने के लिए एक सुरक्षित जगह देने का मौका देते हैं।”
सेंट क्लियर्स, कार्मेर्थशायर में रहने वाले जीपी डॉ. विल मैकिन्टोश का मानना है कि युवा लोगों को इस बात की बेहतर जानकारी है कि शराब और अत्यधिक शराब पीना उन्हें कैसे प्रभावित कर सकता है।
“परंपरागत रूप से, वृद्ध लोग, जब वे शराब के दुरुपयोग के बारे में सोचते हैं, तो वे जिगर की बीमारी के बारे में सोचते हैं,” उन्होंने कहा।
“लेकिन युवा लोग शराब से आपको होने वाले विभिन्न नुकसानों के बारे में अधिक जागरूक हैं।”
शांत रहने की इच्छा रखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए जेसी की सबसे अच्छी सलाह होगी “अपने सोशल मीडिया को अव्यवस्थित करें”।
उन्होंने कहा, “अपना फ़ीड उन लोगों से भरें जो आपको प्रेरित करते हैं। मैं आज भी, लगभग दो साल बाद भी, एक समय में एक दिन लेती हूं।”
“यही कारण है कि मैं अभी भी गिनता हूं कि मैं कितने दिनों तक शांत रहता हूं, क्योंकि मुझे नहीं पता कि कल जब मैं उठूंगा तो क्या होगा।
“लेकिन मुझे पता है कि मैं हैंगओवर से मुक्त होकर जागूंगा।”
यदि आप इस कहानी के मुद्दों से प्रभावित हुए हैं, तो सहायता और सहायता उपलब्ध है बीबीसी एक्शन लाइन.
