वायरल टिकटॉक ‘सेप्टम आर्म्स’ का चलन कई स्तरों पर समस्याग्रस्त क्यों है | जीवन शैली समाचार

सेप्टम आर्म्स की उत्पत्ति जितनी विचित्र है, उतनी ही विचित्र भी है। प्लेटफ़ॉर्म पर पिछले बॉडी-शेमिंग रुझानों के विपरीत, यह शब्द जानबूझकर उपयोगकर्ताओं द्वारा नहीं बनाया गया था। इसके बजाय, यह @orlandospeciality नाम के एक उपयोगकर्ता द्वारा वीडियो पर सुझाए गए खोज शब्द के रूप में दिखाई दिया, जिसने, विडंबना यह है कि, बॉडी शेमिंग की आलोचना की।

इसके आकस्मिक निर्माण के बावजूद, उपयोगकर्ताओं ने तुरंत इसके अर्थ के बारे में अनुमान लगाना शुरू कर दिया, अंततः यह निर्णय लिया कि यह बड़ी ऊपरी भुजाओं वाली महिलाओं को नकारात्मक रूप से संदर्भित करता है।

इस तरह की बॉडी शेमिंग प्रवृत्ति का मनोवैज्ञानिक प्रभाव

कैडाबम्स हॉस्पिटल्स की वरिष्ठ मनोवैज्ञानिक नेहा कैडाबम साझा करती हैं, “ये रुझान, जो अक्सर ‘हानिरहित मनोरंजन’ के रूप में प्रच्छन्न होते हैं, महिलाओं और लड़कियों के मानसिक स्वास्थ्य पर विनाशकारी प्रभाव डाल सकते हैं। कल्पना कीजिए कि आपके ऊपर ऐसी छवियों और वीडियो की बमबारी हो रही है जो शरीर के विशिष्ट अंगों पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, कथित ‘खामियों’ को उजागर करते हैं और यह दर्शाते हैं कि आप अपने शरीर को बदलने की जरूरत है एक असंभव मानक को पूरा करने के लिए।

यह निरंतर संपर्क नकारात्मक भावनाओं और मनोवैज्ञानिक परिणामों की एक पूरी श्रृंखला को ट्रिगर कर सकता है:

शारीरिक असंतोष: जितना अधिक हम इन आदर्श छवियों को देखते हैं, उतना ही अधिक हम उनसे अपनी तुलना करते हैं। इससे हमारे शरीर में असंतोष पैदा हो सकता है, भले ही हम पहले संतुष्ट थे।

कम आत्म सम्मान: बॉडी शेमिंग आत्मसम्मान और आत्मविश्वास को ख़त्म कर देती है। यह आपको अपनी उपस्थिति के प्रति अपर्याप्त, अनाकर्षक और शर्मिंदा महसूस करा सकता है।

चिंता और अवसाद: इन अप्राप्य मानकों के अनुरूप होने का दबाव हो सकता है बढ़ी हुई चिंताअवसाद, और यहां तक ​​कि खाने के विकार भी।

सामाजिक निकासी: अपने शरीर के प्रति शर्म महसूस करने से आप निर्णय और आलोचना के डर से सामाजिक मेलजोल से दूर हो सकते हैं।

बॉडी शेमिंग आत्मसम्मान और आत्मविश्वास को ख़त्म कर देती है। (स्रोत: फ्रीपिक)

बॉडी शेमिंग के प्रसार और असंभव सौंदर्य मानकों को बढ़ावा देने में सोशल मीडिया का योगदान

कैडाबम के अनुसार, सोशल मीडिया एल्गोरिदम को उपयोगकर्ताओं को जोड़े रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है, “और दुर्भाग्य से, जो सामग्री आक्रोश या असुरक्षा जैसी मजबूत भावनाएं उत्पन्न करती है, उस पर अधिक ध्यान जाता है। इसका मतलब यह है कि बॉडी शेमिंग के रुझान, जो अक्सर ऐसी प्रतिक्रियाएं उत्पन्न करते हैं, तेजी से वायरल हो सकते हैं।

इसके अतिरिक्त, एल्गोरिदम उपयोगकर्ताओं को वह सामग्री दिखाते हैं उनके मौजूदा हितों और विश्वासों के अनुरूप है. इसलिए, यदि आपने फिटनेस या सौंदर्य सामग्री में रुचि दिखाई है, तो आपको शरीर की छवि से संबंधित पोस्ट देखने की अधिक संभावना है, जो अवास्तविक उम्मीदों का एक प्रतिध्वनि कक्ष बना सकता है।

फ़िल्टर की गई और संपादित छवियों के निरंतर संपर्क से सामान्य और प्राप्य चीज़ों के बारे में हमारी धारणा भी ख़राब हो सकती है। वह इस बात पर जोर देती हैं कि इससे अपर्याप्तता की भावना पैदा हो सकती है और हमेशा बदलते आदर्श की निरंतर खोज हो सकती है।

यदि आप बॉडी शेमिंग प्रवृत्तियों के कारण निराश या असुरक्षित महसूस कर रहे हैं, तो इन महत्वपूर्ण बिंदुओं को याद रखें:

आप अकेले नहीं हैं: बहुत से लोग शारीरिक छवि संबंधी समस्याओं से जूझते हैं। सहायता के लिए दोस्तों, परिवार या किसी चिकित्सक के पास जाने से न डरें।

अनफ़ॉलो करें और म्यूट करें: प्रचार करने वाले खातों का अनुसरण करने के लिए अपने सोशल मीडिया फ़ीड को क्यूरेट करें शरीर की सकारात्मकता और विविधता. उन खातों को अनफ़ॉलो या म्यूट करें जो आपको अपने बारे में बुरा महसूस कराते हैं।

नकारात्मक विचारों को चुनौती दें: जब आप खुद को दूसरों से तुलना करते हुए या नकारात्मक आत्म-चर्चा में संलग्न होते हुए देखें, तो उन विचारों को चुनौती दें। अपने आप को अपनी अद्वितीय शक्तियों और गुणों की याद दिलाएँ।

दिखावे पर नहीं स्वास्थ्य पर ध्यान दें: अपना ध्यान एक निश्चित लुक पाने से हटाकर अपने समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को प्राथमिकता देने पर केंद्रित करें। ऐसी गतिविधियों में शामिल हों जो आपको शारीरिक और मानसिक रूप से अच्छा महसूस कराएं।

आत्म-करुणा का अभ्यास करें: अपने आप से दयालुता और समझदारी से व्यवहार करें। याद रखें कि आपका मूल्य आपकी उपस्थिति से परिभाषित नहीं होता है।